Conoce la fruta que reduce el colesterol, cura la hipertensión y controla la diabetes.

Esta fruta es peculiar por su forma de estrella, sabor y propiedades curativas. Conoce este rico batido que ayudará a mantener tu presión estable y también la diabetes.

La carambola es nativa de indonesia, pero se cultivan en otras partes del mundo como en el Caribe, toda América Central y América del sur. Contiene un sabor agridulce, cítrico y dulce como la uva. A esta fruta también se le conoce con el nombre fruta de la estrella.

La hipertensión arterial y el colesterol alto, son considerados los más importantes factores de riesgo cardiovascular. Y el riesgo de muerte es mayor cuando se dan en una misma persona. El aumento del colesterol incrementa el desarrollo y mantenimiento de la hipertensión arterial (presión alta).

Le recomendamos que tenga pendientes las siguientes medidas en relación a su presión y cuide de su salud

Controle su peso si tiene problemas de obesidad o sobrepeso.
Practique diariamente ejercicio físico.
No consuma alcohol, ni tabaco.
Reduzca el consumo de sal a 5 gramos por día.
Consuma alimentos ricos en calcio, potasio y fibra.
Practique técnicas de relajación.

Beneficios de consumir carambola para la salud

La carambola tiene nivele calóricos bajos, excelente antioxidante, contiene vitamina C y B, ácido fólico, calcio, zinc, hierro y otros minerales.

Mejora la vista por la gran cantidad de vitamina A que contiene.
Mejora el sueño debido a la cantidad de magnesio que contiene.
Mejora la salud de la piel porque contiene flavonoides y zinc. Puede curar erupciones y el acné.
Reduce el colesterol, por su cantidad de fibra. Ayuda a destapar las arterias cuidando la salud del corazón.
Controla la diabetes, ayuda a tratar la glucosa del organismo.
Elimina la hipertensión porque contiene poco sodio.
Mejora la digestión, porque es fibrosa.
La carambola ayuda en la formación del feto mientras está en el vientre de la madre, gracias a su alto contenido en ácido fólico.