Muchas veces se dice que los sueños no pueden ser recordados y no hay manera de recuperarlos. Sin embargo si existe una manera de hacerlo.
Por lo general se cree que las personas pueden tener alrededor de cinco sueños cada noche, pero rara vez pueden recordar uno.
Para poder recuperarlos, lo que se recomienda es lo siguiente:
Tener una respiración profunda y pausada, antes de ir a dormir, y repetir: voy a recordar mis sueños.
Beber una infusión de tilo es una buena opción, porque ayuda a conciliar mejor el sueño. Esto ayuda a recordarlo porque se duerme más relajado.
Cambiar la posición del dormir, si con estos consejos aún no pudiste revertir la situación.
Si a mitad de la noche te despiertas y estás recordando el sueño, anòtalo rápido en un papel. Cuando despiertes para amanecer, quizás al leerlo puedas reconstruir lo que falta del sueño. Además vale destacar que lo más importante no es tanto el recuerdo, sino lo que puedas asociar a este sueño de tu propia personalidad.
